Everyone

Fitivity

Nougat

A aptidão melhora você. Parece que 
 você está aqui 
 para melhorar o salto.

Você é um saltador de uma perna ou é um saltador de duas pernas? Bem, este programa ajudará você a maximizar seu potencial de salto vertical em uma perna. Este aplicativo desenvolve os grupos musculares utilizados ao executar um salto de perna única. Um salto de perna única é muito diferente de duas pernas; geralmente, você tem mais impulso para a frente e coloca mais ênfase no tornozelo. Este programa utiliza exercícios para isolar uma única perna e envolve:

- Exercícios pliométricos
- Salto de progressão
- Treinamento de força
- Treinamento da parte superior do corpo (para pular o momento)
- Flexibilidade
- Força e mobilidade do tornozelo
- Desenvolvimento rápido de fibras de contração muscular
- Pés, Footwork e Equilíbrio
- Bom controle e tempo de explosão de glúteos (bom funcionamento dos glúteos e controladores do quadril)
- Velocidade e aceleração
- Força Quad
- Coordenação
- Extensão do quadril orientada a glúteos (extensão de bunda)
- Flexão do joelho acionada por Psoas
- Isquiotibiais fortes para dobrar o calcanhar firmemente às nádegas na fase de balanço

Além de seus treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente, que combina mixagens de DJs e instrutores super motivadores para ajudá-lo nos treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios online ou offline.

 Devo atualizar para o Premium? 

Como membro Premium, você é muito especial para nós. Faremos o que for preciso para melhorar você, não importa o que aconteça!

Uma assinatura Premium desbloqueia toda a coleção do Fitivity com mais de 500 aplicativos. Para qualquer aplicativo, obtenha acesso a todo o conteúdo.

 
 O Fitivity Premium oferece acesso a milhares de vídeos em HD, 55.000 exercícios e mais de 10.000 semanas de treinamento esportivo e fitness! 
 

Use um único email para usar sua assinatura do Fitivity Premium em até cinco (5) dispositivos Android no total.

Obtenha o Fitivity Premium por apenas US $ 5,99 / mês!

Perfeito para a família! Deixe as crianças escolherem entre centenas de aplicativos de esportes, dança e artes marciais, enquanto os pais ficam na melhor forma de suas vidas!

Se você é um treinador, dê vantagem à sua equipe com uma assinatura do Fitivity!

O pagamento será cobrado no seu cartão de crédito através da sua conta do Google Play na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura. Não há aumento de preço durante a renovação.

As assinaturas podem ser gerenciadas e a renovação automática desativada em Configurações da conta no Google Play após a compra. Uma vez adquiridos, os reembolsos não serão fornecidos por nenhuma parte não utilizada do prazo.

Jump Higher - Single Leg Jump

Última Versão de Jump Higher - Single Leg Jump

Outras versões